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    雙杠
    產品描述
      ?雙杠由金屬的架子支撐兩條平行的木頭、塑膠或合成金屬制成的杠。雙杠高1.5~1.90米 杠寬0.45~0.80米。要在這些位置做擺動,擺越、屈伸、弧形擺動、回環、空翻和靜止等動作。
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    七龙珠激斗3.0 www.hxetm.icu 雙杠由金屬的架子支撐兩條平行的木頭、塑膠或合成金屬制成的杠。雙杠高1.5~1.90米 杠寬0.45~0.80米。要在這些位置做擺動,擺越、屈伸、弧形擺動、回環、空翻和靜止等動作。

    雙杠是由眾多結構組中選出的擺動和飛行動作組成,通過各種支撐和懸垂動作來過渡完成。在雙杠項目上做上法時,要求   從并腿站立姿勢開始,不得有預先動作,一套動作中   多允許有三個停頓動作或靜止動作,其他大于或等于1秒的停頓將不被允許。

    雙杠的動作要點:

    (1)上杠時,收腹舉腿翻臀,前上打腿展髖,壓杠急振跟肩分腿坐杠。

    (2)滾翻時,屈臂用力提臀起,及時換握大分腿。

    (3)彈杠時,小腿屈伸彈壓杠,用力撐杠早并腿。

    (4)轉體時,后擺過杠分腿,縱軸轉體換握撐。

    (5)下杠時,踢腿遠伸展髖,腳尖帶動轉體,依次推杠換握。



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